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    草莓的功效、好處是什么?日常生活中我們應該怎樣挑選草莓?

    發布日期:2019-5-26 0:29:50 出處:果百匯網 作者:寄余生 閱讀: 46

    在我們的日常生活中,水果是缺一不可的,而作為水果中的皇后草莓,是老少皆宜的一種水果,它表面有著鮮嫩誘人的紅色,果肉酸甜可口,汁液非常的香甜,深受大家的喜愛,其實它不光鮮嫩可口,還有著很多的營養物質。對人體的健康發育有很大的幫助,今天我們就來看看它的功效有哪些?吃草莓到底有什么好處?

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    一,草莓的攻效

    1,含有人體所需的重要微量元素。草莓營養非常豐富,它所含的維C比一般的水果還要多,像蘋果,葡萄。它的果肉里還含有其他的維生素,B1和一些人體所需的微量元素,比如,鈣,鐵,鉀,等重要的營養物質。

    2,助消化。草莓里含有豐富的果膠和膳食纖維,容易被人體吸收和消化,吃多了也沒有什么壞處,可以幫助身體潤腸通便,助消化。

    3,明目養肝。眾所周知,胡蘿卜素可以起到明目養肝的作用,而草莓里剛好含有大量的胡蘿卜素,所以多吃它,可以明目護肝,是小朋友的水果首選。

    4,防便秘。氨基酸和蘋果酸在人體中可以起到促進消化的功能,而草莓里含有豐富的氨基酸和蘋果酸,可以預防便秘。

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    5,防癌。草莓的豐富的營養物質里有一種叫鞣酸的元素,它可以阻擋止癌物的形成,具有防癌功效。

    6,對孕婦有好處。草莓的果肉里含有非常豐富的營養物質,像鈣、、、維生素等等,正是胎兒在發展的時候所必須要的微量元素,所以孕婦多吃它,通過消化和分泌,對肚子里的胎兒有很大好處。哺乳期也是同樣的。

    7,提神醒腦。它里面含有非常強的抗氧化劑,可以減少人體中有害物質的自由基,來維持腦細胞的活躍性,所以它有改善疲憊,驅走疲憊,振奮精神之功效。在疲勞的時候吃上一顆可以趕走疲勞。

    8,美容養顏。草莓中除了含有豐富的微量元素之外,還有多種維生素,果酸,可以起到美白肌膚,滋潤肌膚,增強肌膚的彈性,清潔肌膚,所以它也是愛美女性們的一大選擇。

    9,預防敗血病。它里面含有豐富的維C,被人體吸收之后,可以預約牙齒出血萎縮等癥狀,同時還有亮白牙齒,清新口氣的功效。

    二,如何挑選好品質的草莓

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    1,首先看外形。無論是在商場還是攤上,都要挑選那種色澤鮮艷一點的,有細小絨毛的那種,像過于水靈,或者畸形,奇形怪壯的就不要選購。

    2,大小選擇。這種水果有大有小,到底是該挑大的還是小的呢,如果太大的我們不要選擇,因為怕是打了催熟針,澎大劑這種,所以我們在選擇的時候,最好選擇一般大小的,另外,還要摸摸質感,表面太軟的話也不要買,放不了長時間,容易壞。

    3,聞味道。如果拿到手里有一種很濃郁的芬芳香味撲鼻而來,說明是自然成熟的,如果味道比較清淡,說明可能是打藥了,或者是摻水了。

    草莓的確具有很多的營養價值和奇特的攻效。另外告訴大家一個小方法,在草莓買回來的時候,應該放在鹽水里浸泡幾分鐘,因為它是屬于植物類的水果,在成長的過程中,可能會有小蟲子和藥物沾在上面,而且它的表面有毛絨,表皮很薄,不容易清洗,所以最好放在鹽水里泡泡再吃,有利于身體健康發展。

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